sportmasszőr

1139 Budapest, Pap Károly
utca 22/B. 5.emelet 3.
kapucsengő:0403
0630-315-1818

sportmasszorkaroly@freemail.hu

KIZÁRÓLAG EROTIKA MENTES SZOLGÁLTATÁST NYÚJTOK.

Választható masszázsolajokkal talp-,svéd -,sportmasszázsban részesíthetem,kimozgatásaimmal testrészeit fitté,rugalmassá alakíthatom.

Tusoló krémgél és fürdőkádban történő fürdőzési lehetőség ingyenesen rendelkezésére áll a vendégeim részére a  kellemes masszázs eltelte után.

 

Vérnyomás mérés egész testes sportmasszázs esetén : ingyenes
 

Árazás tekintetében , az alábbi információk szolgálnak, mely fél órányi időtartamra szólnak :

Sportmasszázs : 6000 Ft .

Talp -,svéd masszázs : 4000 Ft 


Testrész kimozgatás,nyújtás,kizárólag minimum 45 perces bemelegítő masszázs eltelte

után : 4000 Ft .

 

Talp masszázs esetén egy 20 perces Thalasso holt tengeri pezsgőfürdős lábáztatás  ajándéknak minősül.

 

Egész testes masszázs tartományi ideje (függetlenül attól,hogy svéd,(gyengéd) vagy sportmasszázsfajtát(dinamikus,erőteljes) választja-e  :    3 - 6 óra .

 

Előre legyen kedves a kívánandó kiválasztott masszázsnemet jelezni felém az érkezése előtt minimum 10 órányival.

Akciók

személyes ajándékkártya vásárlás!

Kedves Vendégeim! Lehetőségetek van még személyesen a szalonomban ajándékkártyát vásárolni.

További információkkal kapcsolatosan várjom a kérdéseket a sportmasszorkaroly@freemail.hu  címre!

SZÉP kártyát  ( OTP , K&H , MKB )elfogadok :


 

 

Nincs ötleted mit ajándékozz Kedvesednek, Szeretteidnek?

Szeretnék egy jó ajándék tippet adni, ami garantáltan örömöt fog okozni minden megajándékozottnak. Ez egy masszázsra szóló ajándékkártya - ajándékutalvány vásárlási lehetőség, amit többféle masszázs közül választhatsz ki. Az ajándékkártyát megveheted konkrét masszázs fajtára, vagy értékre, melyet Te határozhatsz meg.

  • SZÉP Kártyát minden masszázs szolgáltatásomra, bérletre és ajándékkártyára is elfogadok!
    (OTP Széchenyi Pihenőkártya, MKB Széchenyi Pihenőkártya, K&H Szécshenyi Pihenőkártya)

  • Ajándékutalvány - ajándékkártya vásárlási lehetőség egész évben.

Kedves Vendégeim kedvében szeretnék járni a hosszú és rugalmas nyitvatartással hétköznap és hétvégén is, illetve minden szolgáltatásomat előzetes megbeszélés alapján igénybe vehetitek.

Nyitvatartási idő hétfőtől  - vasárnapig : 09 : 00 h - 23 : 00 h.

 

 

 

Mobilitásom Budapest területén kiterjed talpmasszázs esetén az Ön otthonára.

 

Kontraindikációkat minden körülmények között  a kezelések előtt felmérem.

 

 

Amennyiben kontraindikáció(ellenjavallat nem áll fenn),elkezdhetem a kezelést.
 

Sportmasszázs

Sportmasszázs

Milyen probléma esetén alkalmazunk sportmasszázst?

Speciális kezelés, elsősorban a különböző sérülések gyógyulását segíti. A problémás területre összpontosít, a rugalmasság növelésére sok nyújtó technikát alkalmaz. Általánosan igaz, hogy a sportmasszázs csillapítja a merev izmok fájdalmait és segít megszüntetni a kimerültséget. Gyorsítja a sérülések utáni regenerálódást, csökkenti az izmok duzzanatait. Nagymértékben hozzájárul a test méregtelenítéséhez, ellazítja a testet és szellemet.

Milyen gyakorisággal ajánlott a sportmasszázs?

A sportmasszázst igénybe vehetjük rendszeresen, de egy-egy alkalommal is nagy segítséget nyújthat izmaink tehermentesítéséhez.

Mi a lényege a sportmasszázsnak?
Fogásai leginkább a svédmasszázséhoz hasonlítanak, bár annál jóval erőteljesebb és intenzívebbek. Erős, dörzsölő, gyúró, ütögető masszázsfogásai hatékony megoldás a mélyizomzat fellazítására és a feszültségmentesítésre.

A megfelelő tónusú, laza izomzat könnyebben, gyorsabban regenerálódik, nagyobb terhelésre képes, ezért nagymértékben hozzájárul a sportolók sikereihez. Csak az elsavasodott, kötött izmok hajlamosak a sérülésre, mert elvesztették rugalmasságukat.

Ilyen problémával nem csak a sportolók küzdenek. A mozgás hiánya, az ülő munka és a stressz ugyanolyan feszülést, merevséget eredményez.

A sporttevékenység előtti masszázs célja az izmok felszabadítása, ami után az izmok ellenállóbbak, terhelhetőbbek és erősebbek lesznek. A sport utáni masszázs célja izmaink regenerálása. A megterhelt szövetekből a salakanyagok kihajtása a cél. Az izmokat a szív felé gyúrva eltávolíthatjuk a tejsavat, ami az izomlázat okozza.

A sportmasszázs fontos kiegészítője az izomlazító krém. Ezeknek a krémeknek a testbe gyúrása fokozza az izmok oxigénellátását, javítja a vérkeringést. Ezek a jó minőségű, speciális krémek erősen emelik a masszázs hatásfokát.


Kiknek javasolt a sportmasszázs?

  • intenzív sportolóknak

  • fizikai munkát végző embereknek

  • mozgásszegény életmódot élőknek a lemerevedett izmok fellazítására

  • mindenkinek, aki egészségét fenn szeretné tartani vagy visszakapni azt.

 

 

A sportmasszázs a masszázs egy olyan fajtája, mely egyre népszerűbb. Számos előnye miatt nem csak a hivatalos és amatőr sportolók használják, hanem sokan azok közül is, akik egyáltalán nem sportolnak. A sportmasszázs fontos szerepet játszik minden sportoló életében, függetlenül attól, hogy sérült-e vagy sem. A masszázsnak számos fizikai, fiziológiai és pszichológiai előnye van. A rendszeres sportmasszázs segít megelőzni a sérüléseket azáltal, hogy javítja az izmok kondícióját.

A sportmasszázst edzés előtt és után is végeztethetjük.

Edzés előtt: A feszülő, merev, letapadt, görcsös izmokat fellazítja, így azok rugalmasak és terhelhetőbbek lesznek. Ennek hatására testmozgásunk ruganyosabb, izomzatunk teljesítménye megnövekszik. Ráadásul az izmokra gyakorolt hatások miatt elkerülhetjük a sérüléseket is, mint pl. az izomszakadást, izomgyulladást, izomhúzódást.

Edzés után: Ennek célja a megterhelt izomzat regenerációja. A megterhelt, megfeszített izmok szövetéből így gyorsabban ki tud ürülni a salakanyag, méreganyag, mely a megterhelés alatt szabadult fel. Ebben az esetben, ha több folyadékot iszunk, mint általában akkor az is felgyorsítja a salakanyagok kiürülését szervezetünkből, és a kötőszöveteinkből. Ezáltal a felgyülemlett tejsav is hamarabb távozik, így elkerülhető a megterhelést követő izomláz.

A sportmasszázs leginkább a svédmasszázs fogásrendszerét veszi alapul ám annak egy sokkal intenzívebb, erőteljesebb a mély izomzatra kiható változata, mely során erősebb dörzsölő, gyúró, ütögető fogások kerülnek alkalmazásra.

A sportmasszázs fogásai alapjában a svédmasszázs alaptechnikából épül fel, melyeknek kombinációja alkotja a masszázsprogramot.

Milyen problémák esetén ajánlott:
A sportmasszázs jól használható intenzív sportolóknál, bizonyos sérülések, valamint izomegyenlőtlenségek, testtartási problémák kezelésére. Fizikai munkát végző embereknél és mindenkinek, aki egészségét szeretné fenntartani, vagy visszakapni azt.
Mindemellett segít megelőzni a sportsérüléseket, fokozza az izmok állapotát és a teljesítményt. – nyugtató hatású
- csökkenti az izomgörcsöket,
- merev izmok okozta fájdalmakat
- lazítja a merev, letapadt izmokat, így azok terhelhetőbbé és kevésbé sérülékennyé válnak
- kiüríti a feszes izmokból az ott felhalmozódó méreganyagokat (pl. tejsav)
- sérülés esetén gyorsítja a gyógyulást

Ellenjavallatok:

Mivel a sportmasszázs az erős, gyúró mozdulatok miatt erőteljes behatást jelent a szervezetre, nem ajánlott az alábbi esetekben :
- Nyílt sebek, vágás, szakadás, horzsolás esetén meg kell várni, míg a seb begyógyul! Ez általában 1-2 hétig tart.
- Izomrepedések esetén, melyek akut esetben tovább véreznek. A masszázs tovább növelné a vérzést és szövetek károsodását, meghosszabbítva a gyógyulás idejét. A sérüléstől függően 48-72 óráig nem ajánlott a masszázs.
- Ínszakadáskor műtétre, nem masszázsra van szükség.
- Zúzódáskor a masszázs további károkat okozhat, ami akár myositis ossificans-hoz (csontosodás az izomszövetben) is vezethet.
- Égés, fagyás, csonttörés esetén.
- Csonthártya gyulladáskor a masszázs további irritációt okozhat.
- A reumatoid artritisz és köszvény is gyulladásos betegség, ezért ugyanazok a szabályok érvényesek itt is, mint az akut sérülésnél.
- A trombózis, vérrög a vénában, mely masszírozás hatására a vénákon át a szívig juthat, károsítva azt.
- bőrgyógyászati megbetegedés
- terhesség
- érrendszeri megbetegedés vagy vérzékenység
- menstruáció
- rákos megbetegedés
- láz
- mozgásszegény életmódot folytatóknál fellazítja a letapadt izmokat

Kezelés időtartama: 40 perc - 300 perc /  testrész masszázs vagy egész testes masszázs kimozgatással/

Hány éves kortól ajánlott:
Minden sportolónak kortól, nemtől függetlenül ajánlják, amennyiben fizikai kondícióikat akarják javítani. A sportmasszázst edzés előtt és után is végeztethetjük.

Milyen rendszerességgel ajánlott:
A felkészülési-, ill. versenyidőszakban minden sportolónak szüksége van legalább heti 2 teljes test masszázsra a test teljes izomzatának ellazítása, a fáradt szervezet újra élesztése céljából. Egyénre szabottan határozzuk meg! A masszázs időtartama és gyakorisága mindig a sportoló igényei szerint kell, hogy alakuljanak. Azonban fontos, hogy legalább 40 percig tartson és a mozdulatok ereje, az alkalmazott technika igazodjon a sportoló egyéni alkatához, érzékenységéhez, személyes kéréseihez.

A kezeléssel kapcsolatos fontos tudnivalók:

- Milyen ruhában történik? Szabaddá tesszük a kezelendő testfelületet. A masszázsnál azt a testrészt letakarjuk, amin nem dolgozunk, és az adott izomcsoporton végezzük el kezelést. A masszázshoz az alsóneműt nem kell levenni.
- Kell-e bármit vinni a kezelésre? Ha van saját krém, amit be szeretne masszíroztatni (pl:sportlazító krém).
- Szükséges-e utána zuhanyozni? Higiénia szempontokat figyelembe véve, igen ennek érdekében célszerű előtte zuhanyozni! Ez nemcsak higiéniai szempontból előnyös, hanem ellazítja, felkészíti a testet a masszázsra, ezáltal fokozza annak hatékonyságát, továbbá a kezelés során használt olajok, krémek is könnyebben felszívódnak a tiszta bőrön át. Aki teheti, a hatékonyság érdekében a masszázs után ne zuhanyozzon le rögtön, hagyjon kis időt annak, hogy a jótékony hatás érvényesüljön
- Előtte kell-e figyelni táplálkozásra, folyadékfogyasztásra? A masszázst lehetőleg könnyű étkezés előzze meg, sem éhgyomorra, sem teli hassal nem egészséges. A bővebb folyadék bevitel javasolt előtte! A kezelés alatt a szervezet sok folyadékot veszít, így távoznak a szervezetből a káros mérgező anyagok. Szénsavmentes ásványvízzel, vagy frissítő, finom gyümölcsteával pótolja a folyadékveszteséget.
- Utána mire kell figyelni? Masszázs hatására a bőrben vérbőség keletkezik (kipirosodik), javul a sejtek anyagcseréje. Nem kell megijedni,rövid időn belül elmúlik! A vizeletürítés fontos szerepet játszik! Folyadék bevitel fontossága a hatásosabb cél érdekében javasolt!


 

Sportmasszázs

 A mai sportmasszázs alapjában véve öt alaptechnikából épül fel: vibrációból, simításból, gyúrásból, dörzsölésből és ütögetésből, melyeknek kombinációja alkotja a masszázsprogramot.

 

A sportmasszázs alapjában véve öt alaptechnikából épül fel: vibrációból, simításból, gyúrásból, dörzsölésből és ütögetésből, melyeknek kombinációja alkotja a masszázsprogramot. A sportmasszázs a tréning minden fázisában alkalmazható:

  • Edzések alatt: rövid ideig tartó masszázst alkalmazhatunk két edzésrész között, amikor a sportolónak minden erejére és maximális figyelemre van szüksége.

  • Felkészítő, bemelegítő masszázs: a verseny előtt 15-20 perccel, mintegy az izomzat bemelegítésére alkalmazható. Relaxáló-, vagy stimuláló (ébresztő) jellegű is lehet. De a sérült izomrész helyét is érintheti a bemelegítő hatás gyorsítása érdekében. Mindez természetesen nem helyettesíti magát a bemelegítést.

  • Helyreállító masszázs: két versenyszám között, a fáradt izomzat ellazítására és annak következő megmérettetésre való felkészítésére alkalmazható.

  • Regeneráló masszázs: A felkészülési-, ill. versenyidőszakban minden sportolónak szüksége van legalább heti 2 teljes test masszázsra a test teljes izomzatának ellazítása, a fáradt szervezet relaxálásának céljából. A masszázs időtartama és gyakorisága mindig a sportoló igényei szerint kell hogy alakuljanak. Azonban fontos, hogy legalább 40 percig tartson és a mozdulatok ereje, az alkalmazott technika igazodjon a sportoló egyéni alkatához, érzékenységéhez, személyes kéréseihez.

  • Sérülések megelőzését célzó masszázs: lényegében megegyezik a helyreállító-, ill. regenerációs masszázsokkal, hiszen akkor, ha az izomzat állapota helyreállt, a rövidülések-, izomcsomók szétoszlatásra kerültek a test teljes egésze ellazult állapotba került és így helyreállt a szervezet egyensúlya, úgy nagy eséllyel a sérülések kockázata is jelentősen csökkent. Az extrém erős edzések nagymértékű izomrostkárosodáshoz, megsokszorozódott érzékenységhez vezetnek, ezért ezekben az esetekben tilos rögtön masszázst alkalmazni. Legjobb, ha két nap elteltével vesz részt a sportoló a nyújtó, lazító, regeneráló masszázson.  

 

Gyakorlati tanácsok a masszázsterápiát illetően


  • visszér problémáknál és mélyvénás trombózis esetében

  • akut reumatikus és egyéb gyulladások során

  • friss traumatikus sérüléseknél

  • vérzékenység fennállásakor

  • daganatos megbetegedések esetében

  • menstruáció első két napja alatt

  • várandósság idején

  • lázas állapotban, vírusos- vagy bakteriális fertőzés fennálltakor, magasvérnyomás, fertőző bőrbetegség, trombózis, stb. esetében szigorúan tilos a masszázson való részvétel.

  • Hetente minimum kétszer, maximum három-négy alkalommal részesüljünk masszázsban az eredményesség érdekében.

  • A részmasszírozás ne tartson 12 percnél rövidebb ideig.

  • A teljestest masszázs ne tartson kevesebb, mint 20 percig.

  • Izomsérülések, szalagbántalmak esetén a klasszikus masszázs alkalmazható.

  • Egy masszázs-sorozat általában 6-12 alkalomból áll, azonban létezhetnek ettől eltérő esetek.

  • A masszázs-kúra után 4-6 hét szünetet (ingermentes pihenőfázist) kell tartani.

  • Sportsérülés fennálltakor nagyon fontos a sportoló, az orvos és a gyógytornász együttműködése.

 

 

Újdonságok

Elindult a weboldal

2014.01.03 17:32

Képgaléria: Kezdőlap

Ez a képgaléria üres.